浜松のヨガアライアンス認定校　Trinity(トリニティ)　　

４月に入り生活環境が変わった方や
年度末を終えた後もバタバタと落ち着かない方も
多いのではないでしょうか？

そんな、４月のテーマは２つあります！
【土台の安定＆ツイスト】



どんなに忙しくても
どんなに気持ちが落ち着かなくても
また、
暖かくなりぼーとしてしまうような時も・・

自分をきちんと持ち、ぶれない芯があれば
心に少しの余裕が生まれ、
ミスをしてしまったり
慌ててケガをしてしまうような事もありませんよね。


アーサナ（ポーズ）も同じです。
土台がしっかりと安定していれば無駄な力みはほどけ
気持ちよくアーサナをとる事が出来ます。

意識して、力を積み上げていくと
土台が大切ってこういうことだったのか！と
気付く瞬間も生まれるかも知れません。



そしてツイストのポーズは、
古いものを手放し、新しいものを手に入れると
言われています。

新たなスタートを切ることが多い４月。

強い土台を持ち、新たな事にもチャレンジしていけるように
いらないものは手放していきましょう♪

AI


◇レベル1　クラス　　担当：AI　毎週土曜日17:00 ～18:15


身体を動かすために何かしよう。という小さなキッカケからヨガを始めました。 ヨガを続けているうちに、少しづつアーサナが深められるようになる喜びだけでなく、 すべてを忘れ、マットの中にいる【今】を見つめることで心がクリアになっていく 心地良さを感じるようになりました。 ヨガを通して得た呼吸の大切さや、自然に対して感謝できる豊かな心、内側を見つめることの出来る強さや優しさを、みなさんにも感じてもらいたいなと思っています。 一緒に、あたたかな空間でヨガを楽しみましょう！

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