浜松のヨガアライアンス認定校　Trinity(トリニティ)　　

先日、健康診断を受けてきました。

毎年一回受けているのですが、いつものバリウム検査を今年は、胃カメラに変えてみました。

胃カメラは初めてで、順番が近づくと、それなりに緊張や、不安がありましたが、担当が女性医師だったことで、少し安心感もありました。

胃カメラの初めは、中々入らず手間取りましたが、胃カメラが入ってからは、あまり喉に意識を向けないように呼吸に集中してました。

そうすることで、落ち着いて受けることができ、
胃カメラやりながらも、
「あれ、私、意外と落ち着いているなぁ。ヨガをやってることで、呼吸や、意識の向け方に気がつけて、よかったなぁ」
と思う自分がいました。

胃カメラを終えてから、体への意識の向け方って、やっぱり大事だなぁと改めて感じました。

アーサナをとる時にも、意識の向け方で体への感じ方がいろいろ変わります。

意識をすることで、力強くできたり、伸びを感じれたり、逆に、意識をすることで力みや緊張が生まれてしまう時には、どこへ意識を向けたらいいのか、、自分なりに気にしてみることで、また、ポーズが深まるかもしれないですね。

◆HANA

Level1（初心者クラス）　
　　　　　　毎週月曜日9：30～10：45



いろいろと悩みもあり、毎月もやもやしていた自分を変えたかった時期にヨガに出会いました。ヨガのクラスを受講する度に心と身体がすっきりしていくのを感じヨガをもっと知りたいと思いトリニティのTTCを受講しました。 TTCでヨガを学んでいくことで、心の仕組みを学び、以前よりも落ち着いて自分の心と身体をみつめられるようになりました。 皆さんと一緒にヨガを通して心と身体をほぐせたらいいなと思っています。

予約受付中！

◆お知らせ

Trinity（トリニティ）　LINEページができました。
こちらのページからだと、今までのメール予約フォームよりも簡単にご予約・ご予約の変更などのご連絡ができると思います。
そのほか、クラスの変更・休業日・代行クラス・イベントの予定などをお知らせさせていただきます。
友達追加ボタンを押して、ご利用してみてください。