ツイストポーズでウエストを

明けましておめでとうございます。
天候にも恵まれ、良いお正月を過ごされたかと思います。
お餅におせち料理、美味しいものを食べ過ぎて少々お腹周りが気になります。

ヨガのツイストポーズでウエストをねじり、刺激を与えていきましょう。


お正月であまり体を動かしていない方もいらっしゃると思いますので、無理せず、ゆっくりと体を慣らしていきましょう。
今年もヨガで健康に過ごせますように。
本年もよろしくお願いいたします。


◆REIKO リラクゼーション　
　　　　　　毎週金曜日・日曜日　13:00 ～14:15




看護師として25年以上病院に勤務していました。 最近特に若い人達の精神的な弱さを感じ、ストレス社会における心のコントロールが必要ではないかと考えるようになりました。 そんな時ヨガで心のコントロールができると興味を持ち理論的にヨガのことを学びたいと思うようになりトリニティのTTCを受講しました。 ヨガをしていると以前はうまくできなかったポーズが今日はできるようになった、足の力がついている、身体が柔らかくなったなど日に日に自分が変化していくのを実感します。少しの疲労感とスッキリした気持ちはなんとも言えない心地良さを感じます。 一緒に体験してみませんか


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午後のリラクゼーションクラスはとてもゆるくて心地良いクラスですので是非どうぞ。

ヨガが始めての方でも安心してご参加できるクラスです。