朝晩涼しくなり、過ごしやすくなりました。
夜風が気持ち良くて、しばらく月を眺めて、秋の気配を感じています。
皆さんはどんな夜をお過ごしでしょうか？
土曜日の夕方のクラスが終わると、外が暗くなっていてびっくりします。
今月は、『体幹』をテーマに行っています。
体幹を鍛えることは、色々なスポーツでも重要ですし、日常生活でも腰痛や肩こりなどの予防になります。涼しい夕方に一汗かいて、良い睡眠につけるといいですね。
◆REIKO レベル1
毎週土曜日17:00 ～18:15
予約受付中！
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今月は、『体幹』をテーマに行っています。
体幹を鍛えることは、色々なスポーツでも重要ですし、日常生活でも腰痛や肩こりなどの予防になります。涼しい夕方に一汗かいて、良い睡眠につけるといいですね。
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