浜松のヨガアライアンス認定校　Trinity(トリニティ)　　

風は強いですが、日差しがどんどん春の匂いを感じさせてくれるようになってきました。

今月はご縁があり、中日文化センターで、クリスタルボウルヒーリングヨガと椅子ヨガの一日体験講座を開催させてもらうことになりました。


マットを持っていなかったり、マットを持っているけどマットを敷いてヨガをするスペースが無かったりと以外と自宅で練習するのがハードルが高く感じていらっしゃる方も多いかもしれません。
椅子ヨガは家やオフィスでも省スペースでヨガができるメソッドです。
スタジオでは椅子が無いのでなかなか椅子ヨガをする機会が無いのですが、意外とマットを使ったヨガと同じくらいの効果や恩恵を味わえることができるのです。　

ヨガを家族や友人にも勧めてみても、
『身体も硬いしヨガはちょっと自分には・・・』と思われている方に是非おススメです♪


年齢・性別も関係なく、どなたでもヨガを体験できますよ！


もちろん、日々マットを使ってヨガをされているも、家事や仕事の合間にできるメソッドなので一度体験してみてください。


◆はじめての椅子ヨガ
～身体も心もリラックス～

講師：全米ヨガアライアンス（RYT500）認定講師・Trinity主宰 NAOKI

場所：中日文化センター　

3月24日（金）15時～16時15分　1day体験講座なのでどなたでもご参加できます。
ご興味があれば是非♪
http://www.chunichi-culture.com/programs/program_172407.html